Greek Chicken Quinoa Bowl
Greek Chicken Quinoa Bowl สูตรสำหรับกรีก Quinoa Bowls ไก่นี้เต็มไปด้วยรสชาติกรีกที่คุณชื่นชอบ ไก่ย่าง เฟต้าชีส มะกอก และควินัวที่ราดด้วยซอสซาซิกิแบบโฮมเมด ทำให้ชามเหล่านี้เป็นอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากทะเลเมดิเตอร์เรเนียนที่สมบูรณ์แบบ
ชาม quinoa ไก่กรีกที่มีคุณค่าทางโภชนาการและแสนอร่อยเหล่านี้ทำเป็นอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นที่มีรสชาติ ตกแต่งด้วยวัตถุดิบสดใหม่และไก่ย่างที่ราดด้วยซอสซาซิกิแบบโฮมเมด ชามเหล่านี้บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพและเอร็ดอร่อย
คุณสามารถนำชามเหล่านี้มาวางบนโต๊ะได้ภายในเวลาไม่ถึง 20 นาทีหากคุณเตรียมไก่และซาซิกิ ควินัวใช้เวลาปรุงเพียง 15-20 นาที แต่คุณสามารถเตรียมล่วงหน้าได้หากต้องการ
ทำไมสูตร Greek Chicken Quinoa Bowl นี้ถึงได้ผล
- ปรับแต่งได้ – หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสูตรนี้ นอกเหนือจากการมีคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติอร่อยอย่างเหลือเชื่อก็คือ สามารถปรับแต่งได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถใช้โปรตีนปรุงสุกอะไรก็ได้ที่คุณมี ใช้อกไก่แทนต้นขา เปลี่ยนผัก และทำชามของคุณเอง
- ทำให้เหลืออาหารได้มาก – ฉันรับประกันว่าคุณจะต้องทำสูตรชามไก่คีนัวนี้ซ้ำเพื่อมื้ออาหารช่วงกลางคืนที่รวดเร็วและเหมาะสำหรับครอบครัว ของเหลือเหมาะเป็นมื้อกลางวันในวันถัดไป และเก็บในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน หรือในช่องแช่แข็งได้นาน 3 เดือน!
- ดีต่อสุขภาพสุดๆ – ผลิตจากไฟเบอร์ โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ และวัตถุดิบสดใหม่มากมาย ถือเป็นโบนัสที่รสชาติเยี่ยมมาก!
- แนะนำ ก๋วยเตี๋ยวไก่โฮมเมด อ่านต่อ
วัตถุดิบ
- ควินัวสุก 2 ถ้วย (ควินัวดิบ 1 ถ้วย)
- เฟต้าชีส1/2 ถ้วยร่วน
- มะกอกคาลามาต้าหั่นเป็น 1/2 ถ้วย
- หัวหอมแดง ขนาดกลาง 1 หั่นสี่เหลี่ยม ลูกเต๋า
- แตงกวาอังกฤษขนาดกลาง 1 ชิ้นสับ
- มะเขือเทศเชอรี่ 1 ถ้วย ผ่าครึ่ง
- ต้นขาไก่ 2 ปอนด์ หมักและปรุงโดยใช้สูตร นี้
- ซอสทาซิกิ 1 ถ้วย สำหรับราดซอสโดยใช้ครึ่งหนึ่งของสูตรนี้
วิธีทำชามไก่กรีกนี้
ขั้นตอนที่ 1: ใส่น้ำ 2 ถ้วยลงในกระทะพร้อมกับควินัว 1 ถ้วย ปรุงรสด้วยเกลือเพื่อลิ้มรสแล้วนำไปต้มอย่างอ่อนโยน ปิดฝาและเคี่ยวประมาณ 15-20 นาที หรือจนควินัวสุก
ขั้นตอนที่ 2: ใช้สูตรไก่ไจโรเพื่อปรุงไก่ อีกครั้ง คุณจะชอบรสชาติและเครื่องหมายถ่านที่เพิ่มลงในชาม
ขั้นตอนที่ 3: ทำซอสทาซซิกิโดยใช้สูตรเดียวกัน คุณบอกได้ไหมว่ามันเป็นหนึ่งในรายการโปรดของฉัน?
ขั้นตอนที่ 4 : ใส่ควินัวที่ปรุงสุกแล้ว ต้นขาไก่ แตงกวา เฟต้าชีส มะเขือเทศ มะกอก และหัวหอมแดงลงในชามเสิร์ฟขนาดใหญ่ ราดด้วยซอสซาซิกิ ประดับด้วยผักชีฝรั่งและสนุกได้เลย!
Credit ufa877