เต้าหู้งากรอบ กับมายองเนสศรีราชา

เต้าหู้งากรอบ กับมายองเนสศรีราชา เป็นสูตรอาหารวีแก้นที่ยอดเยี่ยมซึ่งพร้อมรับประทานในเวลาเพียงสามสิบนาที! มันอัดแน่นไปด้วยโปรตีนและรสชาติที่ดีจนสามารถเปลี่ยนได้แม้แต่คนที่เกลียดเต้าหู้ที่ปากแข็งที่สุด

สูตรปราศจากนมนี้อร่อย หากคุณไม่ได้เป็นคนรักเต้าหู้อยู่แล้ว นี่คือเหตุผลบางประการที่คุณควรจะเป็น:

• เต้าหู้ช่วยบำรุงหัวใจ
• ปราศจากกลูเตนและมีแคลอรีต่ำ
• เต้าหู้เป็นแหล่งโปรตีน ธาตุเหล็ก และแคลเซียมที่ยอดเยี่ยม
• เต้าหู้เหมาะที่จะปรุงอาหารด้วย มันอเนกประสงค์และดูดซับทุกรสชาติที่คุณใช้

เราค่อนข้างมั่นใจว่าสูตรของเราจะเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับเต้าหู้ของทุกคนอย่างแน่นอน! เต้าหู้กรอบนี้เหมาะสำหรับเป็นของว่าง อาหารเรียกน้ำย่อย หรือทานคู่กับอาหารมื้อใหญ่อย่าง บูร์กีญงเห็ด

เต้าหู้งากรอบสูตรนี้คือ

• อร่อย
• มังสวิรัติ
• ง่ายต่อการทำ
• ด้านมังสวิรัติที่ยอดเยี่ยม
• พร้อมใน 30 นาที
• จะเป็นเต้าหู้สูตรใหม่ที่คุณชื่นชอบ

เต้าหู้งากรอบ ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

เต้าหู้นั้นยอดเยี่ยมมาก! มันเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่ร่างกายของคุณต้องการ และมันยอดเยี่ยมที่จะปรุงด้วย เต้าหู้เป็นแหล่งโปรตีนและธาตุเหล็กที่ดีเยี่ยม เป็นส่วนผสมที่หลากหลายอย่างเหลือเชื่อที่ดีต่อสุขภาพสุดๆ!

ฉันสามารถเก็บเต้าหู้งากรอบได้นานแค่ไหน?

เต้าหู้งากรอบสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ 3-4 วัน หลังจากนั้นจะเริ่มแฉะเกินไป อย่าลืมเก็บเต้าหู้กรอบไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทและอากาศเข้าไม่ได้

เต้าหู้กินดิบได้ไหม?

คุณสามารถกินเต้าหู้ดิบ เพียงแค่ระบายของเหลวให้ดีก่อนรับประทานอาหาร อันตรายจากอาหารใด ๆ มาจากการปนเปื้อนของเต้าหู้กับอาหารดิบอื่น ๆ ที่ไม่ปลอดภัยเท่านั้น

เต้าหู้สามารถแช่แข็งได้หรือไม่?

คุณสามารถแช่แข็งเต้าหู้ได้อย่างแน่นอน! เต้าหู้สามารถแช่แข็งและคงรสชาติที่ดีไว้ได้ประมาณสามเดือน เมื่อคุณพร้อมที่จะกินเต้าหู้อีกครั้ง เพียงละลายในตู้เย็นแล้วสะเด็ดน้ำออก

วัตถุดิบ

• เต้าหู้แข็ง 12 ออนซ์
• ยีสต์โภชนาการ 2 ช้อนโต๊ะ
• งา 1 ถ้วย
• แป้งข้าวเจ้า 3 ช้อนโต๊ะ
• นมที่ไม่ใช่นม 3 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ ½ ช้อนชา
• พริกไทยดำป่น หรือปาปริก้า ½ ช้อนชา ไม่จำเป็น

มายองเนสศรีราชา

• มายองเนส ½ ถ้วย ใช้มายองเนสมังสวิรัติหากต้องการ
• ซอสศรีราชา 1 ช้อนโต๊ะ ปรับตามชอบ
• ผงกระเทียม ½ ช้อนชา

คำแนะนำ

1. เปิดเตาอบที่ 350°F แล้วเตรียมถาดอบขนาดใหญ่โดยทาน้ำมันเล็กน้อยที่ฐาน
2. ผสมยีสต์โภชนาการ แป้งข้าวเจ้า เกลือ และนมที่ไม่ใช่นมในชามขนาดเล็ก พักไว้
3. หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
4. เคลือบด้วยแป้งที่เตรียมไว้ ถ้าแป้งหมดก็ทำเพิ่มตามสูตรเดิม
5. เคลือบด้วยแป้งที่เตรียมไว้ ถ้าแป้งหมดก็ทำเพิ่มตามสูตรเดิม
6. กระจายเต้าหู้นักเก็ตในถาดอบที่เตรียมไว้ นำเข้าอบประมาณ 5 นาที ย้ายไปรอบๆ แล้วอบต่ออีก 5-8 นาที หรือจนกว่าเมล็ดจะเปลี่ยนเป็นสีทอง
7. ในการทำ sriracha mayo ง่ายๆ นี้ คุณเพียงแค่ผสมส่วนผสมทั้งหมดจนเข้ากันดี
8. เสิร์ฟเต้าหู้เหล่านี้กับศรีราชามาโยที่ด้านข้าง

Credit  gclub

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *