พาสต้าเลมอนผักโขม เพียง 15 นาที

ต้องการกินผักใบเขียวของคุณหรือไม่?! ใบไม้เขียวขจีอยู่ในทุกฤดูและไม่น่าเบื่อ ผักโขมไม่เพียงแต่ช่วยให้ พาสต้าเลมอนผักโขม มีสีเขียวสดสวยงามและมีรสชาติอร่อย ผักโขมยังเต็มไปด้วยสารอาหารและเป็นแหล่งธาตุเหล็กชั้นเยี่ยม เรากำลังเติมเลมอนเพื่อเพิ่มรสชาติที่สดชื่น แต่วิตามินซีจากเลมอนจะช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมธาตุเหล็กในผักโขมได้จริง

พาสต้าเลมอนผักโขม  สูตรที่ไม่ยุ่งยากสำหรับคุณ

นี่เป็นสูตรที่ไม่ยุ่งยากซึ่งคุณสามารถตีให้เข้ากันได้ในเวลาไม่นาน แต่ก็มีรสชาติและสมดุลด้วยส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง หากคุณไม่ต้องการแช่น้ำแข็งในผักโขมลวก คุณสามารถข้ามขั้นตอนนั้นไปได้เลย พาสต้าจะเปลี่ยนเป็นสีเขียวเข้มขึ้นเล็กน้อย สลัดบะหมี่โซบะน้ำสลัดงา อ่านต่อสำหรับสูตรนี้

วัตถุดิบ

• ผักโขม 5.3 ออนซ์ ( 150 กรัม )
• มะนาว 1 ลูก ผิวเลมอน และน้ำมะนาวครึ่งลูก
• กระเทียมสับ 2 กานพลู
• น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 3 ช้อนโต๊ะ + 1 ช้อนชา (ประมาณ50มล.)
• พาร์เมซานมังสวิรัติ 4 ช้อนโต๊ะหรือยีสต์โภชนาการ
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• ถั่วสนคั่ว 3 ช้อนโต๊ะ
• พาสต้าแห้ง 8.8 ออนซ์ ( 250 กรัม )

สัปดาห์นี้ฉันทำพาสต้าง่ายๆ ให้สั้นและน่าอร่อย มาลงมือทำสูตรกันเลย!

วิธีทำสูตรนี้

ขั้นตอนที่หนึ่ง: ปรุงพาสต้า

ปรุงพาสต้าตามคำแนะนำในแพ็คเกจ สำรองน้ำพาสต้าบางส่วนก่อนระบายออก

ขั้นตอนที่สอง: ลวกผักโขม

ลวกผักโขมโดยนำไปต้มในน้ำเดือดจนแห้ง วางผักโขมลงในน้ำเย็นจัดทันที คุณสามารถใช้ช้อน slotted สำหรับสิ่งนี้ เมื่อผักโขมเย็นลงแล้ว ให้สะเด็ดน้ำออกและบีบน้ำออกอีกเล็กน้อยโดยปั้นเป็นลูกกลมๆ แล้วบีบระหว่างมือ

ขั้นตอนที่สาม: ผสมซอส

ผสมผักโขมกับกระเทียม ผิวเลมอน น้ำมะนาว น้ำมันมะกอก พาเมซานชีส (หรือยีสต์โภชนาการ) เกลือและพริกไทย

ขั้นตอนที่สี่: นำทุกอย่างมารวมกัน

ผสมผักโขมกับพาสต้า เติมน้ำพาสต้าเล็กน้อยเพื่อให้ครีมข้นขึ้นถ้าจำเป็น ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

ขั้นตอนที่ห้า: ตกแต่ง เสิร์ฟ และเพลิดเพลิน!

โรยหน้าด้วยถั่วไพน์นัท ชีสพาร์เมซาน ผิวเลมอน และพริกไทยดำป่นก่อนเสิร์ฟ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Credit  แทงบอลออนไลน์

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *