ข้าวโอ๊ตบดช็อกโกแลตบาร์
ข้าวโอ๊ตบดช็อกโกแลตบาร์ วีแกนเหล่านี้มีความหนาแน่น อิ่มอร่อย และง่ายต่อการเพลิดเพลินในระหว่างการเดินทาง ด้วยรสชาติช็อกโกแลตเข้มข้นจากโกโก้และช็อกโกแลตชิป ความหวานตามธรรมชาติจากกล้วย และเนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเพิ่มพลังในการคงอยู่ ข้าวโอ๊ตแท่งเหล่านี้จะทำให้คุณอยู่ได้นานหลายชั่วโมง!
เมื่อรู้ว่าทุกคนรัก Carrot Cake Oatmeal Breakfast Bars ของฉันมากแค่ไหนฉันจึงได้ระดมความคิดเกี่ยวกับธีมดังกล่าว ฉันได้ทำบาร์อาหารเช้าข้าวโอ๊ตบวบ เหล่านี้ และบาร์อาหารเช้าข้าวโอ๊ตฟักทองเครื่องเทศพีคานเหล่า นี้ แต่บาร์อาหารเช้าข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตคู่เหล่านี้อาจเป็นที่ชื่นชอบของฉันได้เป็นอย่างดี! แต่นั่นจะเซอร์ไพรส์อะไรมั้ย?
ข้าวโอ๊ตบดช็อกโกแลตบาร์
ฉันชอบคิดว่าบาร์อาหารเช้าแสนอร่อยเหล่านี้เป็นข้าวโอ๊ตอบแบบถือ ซึ่งหมายความว่าแม้จะสามารถรับประทานเป็นอาหารเช้าที่บ้านได้ แต่ก็ช่วยชีวิตได้เมื่อคุณออกไปนอกบ้านในตอนเช้าและต้องการสิ่งที่มีประโยชน์และพกพาติดตัวไปด้วย มันจะดีกว่าสำหรับคุณมากกว่ากราโนล่าบาร์ที่ซื้อจากร้านใดๆ ซึ่งจะทำให้คุณต้องหิวอีกครั้งภายในหนึ่งชั่วโมง!
บาร์อาหารเช้าข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตคู่เหล่านี้เตรียมได้ง่ายและรวดเร็ว สิ่งที่คุณต้องมีคือเครื่องเตรียมอาหารและส่วนผสมจำนวนหนึ่ง หลังจากผสมส่วนผสมเข้าด้วยกันในเครื่องเตรียมอาหารแล้ว ให้เทแป้งลงในจานอบทรงสี่เหลี่ยมที่ปูด้วยกระดาษรองอบแล้วอบประมาณ 28 นาที หลังจากเย็นแล้ว หั่นเป็นชิ้นแล้วรับประทานได้เลย เรียบง่ายและอร่อย เค้กแครอทข้าวโอ๊ตบาร์ แนะนำอ่านต่อ
จะเสิร์ฟอะไรกับบาร์อาหารเช้าข้าวโอ๊ต
แม้ว่าข้าวโอ๊ตรีดเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพมาก โดยมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่อิ่มเอมใจและแม้แต่โปรตีนบางชนิด ฉันชอบที่จะปัดเศษข้าวโอ๊ตของฉันด้วยการเพลิดเพลินกับแหล่งโปรตีนสมบูรณ์ที่ดีในรูปแบบของไข่หรือโยเกิร์ตกรีกราดด้วยผลเบอร์รี่ หากคุณเป็นวีแก้น คุณอาจชอบข้าวโอ๊ตแท่งที่มีสมูทตี้ที่ทำจากป่าน นมที่ไม่ใช่นม ผงโปรตีน กล้วยแช่แข็ง และผลเบอร์รี่
วัตถุดิบ
- ข้าวโอ๊ตรีดเกล็ดขนาดใหญ่ 2 ½ ถ้วยแบ่งไว้
- เนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือเนยอัลมอนด์ ⅓ ถ้วย
- น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ
- กล้วยสุกลูกใหญ่ 2 ลูก
- อินทผลัมเมดจูลแบบไม่มีหลุม ½ ถ้วย
- เมล็ดเจีย 2 ช้อน โต๊ะ
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
- เกลือทะเล ¼ ช้อนชา
- มะพร้าวขูด ¼ ถ้วย
- ผงโกโก้หรือโกโก้ ⅓ ถ้วย
- นมที่ไม่ใช่นม ½ ถ้วย
- ช็อคโกแลตชิปเซมิสวีท ½ ถ้วย
คำแนะนำ
- เปิดเตาอบที่ 350 F แล้ววางจานอบสี่เหลี่ยมขนาด 8×8 นิ้วด้วยกระดาษ parchment เหลือส่วนที่ยื่นออกมาเพื่อที่คุณจะได้ยกบาร์ออกมาทีหลังได้
- ในเครื่องเตรียมอาหารที่มีใบมีด ‘S’ ให้เติมข้าวโอ๊ต เนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ น้ำมันมะพร้าว กล้วย อินทผาลัม เจีย วานิลลา เกลือ มะพร้าว โกโก้ และนม 2 ถ้วยตวง ผสมจนเนียนเป็นส่วนใหญ่ เนื้อสัมผัสบางส่วนก็ใช้ได้ เพิ่มข้าวโอ๊ตและช็อกโกแลตชิปที่เหลืออีก 1/2 ถ้วย ชีพจรสองสามครั้งเพื่อรวมเข้าด้วยกัน
- ใส่แป้งลงในจานอบที่เตรียมไว้ ใช้ไม้พายเกลี่ยให้เรียบและโรยช็อกโกแลตชิปด้านบนเพิ่มเติมหากต้องการ อบประมาณ 28 นาที ปล่อยให้แท่งเย็นลงอย่างน้อย 30 นาทีก่อนหั่น เย็นสนิทก่อนบรรจุลงในภาชนะสุญญากาศ
Credit แทงบอลยูโร