แพนเค้กบัควีทมังสวิรัติ

แพนเค้กบัควีทมังสวิรัติ เหล่านี้มีน้ำหนักเบาและฟูพร้อมรสชาติถั่วเล็กน้อยที่อร่อย ทำด้วยส่วนผสมของแป้งปราศจากกลูเตนตามธรรมชาติ เช่น แป้งบัควีท ข้าวโอ๊ตรีดไร้กลูเตน และแป้งอัลมอนด์ ส่วนผสมนี้ช่วยระงับรสชาติบัควีทที่เอาชนะซึ่งหลายคนบ่นในสูตรแพนเค้กบัควีทส่วนใหญ่ มังสวิรัติและปราศจากกลูเตนตามธรรมชาติ เป็นสูตรเครื่องปั่นง่ายๆ ที่ปั่นเสร็จภายใน 20 นาที

แพนเค้กบัควีทมังสวิรัติ 20 นาที

หากคุณกำลังมองหาอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เบา ฟู และมีถั่วเล็กน้อย แพนเค้กบัควีทไร้กลูเตนเหล่านี้คือสิ่งที่คุณต้องลอง! เต็มไปด้วยส่วนผสมเพื่อสุขภาพและทำง่ายตั้งแต่เริ่มต้นด้วยเครื่องปั่นความเร็วสูง โดยทั้งหมดนี้ไม่มีรสชาติบัควีทมากเกินไปซึ่งมักเกิดจากสูตรอาหารบัควีทหลายสูตร!

แพนเค้กมีรสชาติที่นุ่มสบาย อิ่มอร่อย และรับประทานง่ายด้วยผลเบอร์รี่สด น้ำเชื่อมเมเปิ้ลเล็กน้อย และเนยเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ และแพนเค้กบัควีทเหล่านี้ผสมกับแป้งอัลมอนด์และข้าวโอ๊ต ซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับประโยชน์ทั้งหมดจากการเพิ่มบัควีทในอาหารของคุณ โดยไม่ต้องมีสูตรอาหารที่เอาชนะได้ด้วยรสชาติบัควีตถั่วที่โดดเด่น

มั่นใจได้ว่าทั้งครอบครัวจะต้องชอบแพนเค้กบัควีทเหล่านี้ รวมไปถึงเด็กเล็กด้วย! ตอนนี้ให้ฉันบอกวิธีทำเพื่อให้คุณสามารถทำเพื่อตัวคุณเองได้ทันที!

ทำไมคุณควรรับประทานบัควีท

หากคุณสนใจ แพนเค้กบัควีท วีแกนเหล่านี้ แต่สงสัยว่า “บัควีต คืออะไรกันแน่ และทำไมฉันถึงกินมัน?” คุณไม่ได้โดดเดี่ยว! ก่อนที่จะรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลัก บัควีทไม่ใช่ส่วนสำคัญในอาหารของฉัน แต่ตั้งแต่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับเมล็ดธัญพืชปลอมนี้ ฉันชอบที่จะรวมไว้ในอาหารของครอบครัวเพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย! แนะนำ บิสกิตมังสวิรัติ อ่านต่อ

ที่สำคัญที่สุด เป็นที่ทราบกันดีว่ามี ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประทับใจ รวมถึงความสามารถในการลดระดับคอเลสเตอรอล ควบคุมน้ำตาลในเลือด และปรับปรุงการย่อยอาหาร

วัตถุดิบ

นมอัลมอนด์ 1 1/2 ถ้วย (หรือนมข้าวโอ๊ต)
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 1 ½ ช้อนโต๊ะ
สารสกัดวานิลลาบริสุทธิ์ ½ ช้อนชา
แป้งบัควีท 1/2 ถ้วยตวง
แป้งอัลมอนด์ 1/4 ถ้วย (อัลมอนด์ลวกบด)
ข้าวโอ๊ตรีดแบบเก่า 1/4 ถ้วย
เมล็ดเชีย 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะ
ผงฟู 1 ช้อนชา
เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
อบเชย 1 ช้อน ชา
เกลือทะเลละเอียด ¼ ช้อน ชา
น้ำมันมะพร้าว (สำหรับกระทะ)

คำแนะนำ

ในชามขนาดเล็ก ผสมนมอัลมอนด์ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ และสารสกัดวานิลลา ผสมให้เข้ากันและพักไว้ นี่คือบัตเตอร์มิลค์ของคุณ
ในภาชนะเครื่องปั่น ใส่แป้งบัควีท แป้งอัลมอนด์ ข้าวโอ๊ต เจีย น้ำเชื่อมเมเปิ้ล ผงฟู เบกกิ้งโซดา อบเชย และเกลือ เทส่วนผสมบัตเตอร์มิลค์ลงไปแล้วปั่นด้วยความเร็วสูงเป็นเวลา 1 นาทีหรือจนเนียน ปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อให้ข้น
นำกระทะเคลือบสารกันติดตั้งไฟปานกลางแล้วเติมน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย หมุนรอบกระทะ เพิ่มแป้ง ¼ ถ้วยลงในกระทะแล้วปรุงจนฟองเริ่มก่อตัวและแพนเค้กดูแน่นบริเวณขอบเป็นเวลา 3 นาที พลิกและทอดอีกด้านจนเป็นสีน้ำตาลทอง 2-3 นาที ทำขั้นตอนนี้ต่อไปจนกว่าคุณจะใช้แป้งหมด โดยทำแพนเค้กครั้งละ 3 ชิ้น (ถ้ามีที่ว่างบนกระทะ)
ทางเลือกในการอุ่นแพนเค้กในเตาอบที่อุณหภูมิ 300 องศา วางในจานสี่เหลี่ยมมีฝาปิดแล้วอุ่นจนพร้อมรับประทาน เสิร์ฟพร้อมท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบ! ฉันชอบเนยวีแกน น้ำเชื่อมเมเปิ้ล และผลเบอร์รี่สดจำนวนหนึ่ง

Credit คาสิโนออนไลน์เว็บตรง

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *